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吉马地区位于埃塞俄比亚奥罗米亚州，在1932年被并入以往kaffa省前是吉马王国的领土，南面与南方各族州相邻，Mount Maigudo (2,386米)是地区的最高点。
吉马、锡达马（Sidama）和盖多（Sidama）是咖啡三大出产地区，2005年吉马地区出产26,743吨咖啡，占全州23.2%和全国11.8%。
吉马地区以往是埃塞俄比亚其中一个食物出口地区，1997年农作物失收和农作物疾病后每况愈下。1999年，家庭粮仓空著，子女被送往亲友家，儿童入学减少，有人图借犯罪入狱得到温饱。
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拉绍德封美术馆（Musée des Beaux-Arts de La Chaux-de-Fonds）是一座艺术博物馆，位于瑞士拉绍德封。它成立于1864年4月8日，1926年6月5日搬入目前的装饰风艺术风格的建筑，由艺术家 René Chapallaz 和 Charles L'Eplattenier 设计。勒·柯布西耶装饰了正立面。 该建筑已列入瑞士国家和区域重要文化财产名录。
该博物馆长期以瑞士艺术为中心，1940年代末期向国际当代艺术开放，重点是抽象艺术、法国和意大利艺术。当代艺术占据重要地位。永久收藏包括超过7000 件。
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失眠认知行为疗法（英语：Cognitive behavioral therapy for insomnia，缩写作CBT-I）是一种无需（或同时使用）药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。
用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式，并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。
在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后，可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中，这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常，几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法；单一干预也不被认为优于不同干预的组合。
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