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《赖勇霖首张同名EP》（Eddie Lai EP）是马来西亚男歌手赖勇霖的第一张华语迷你专辑，也是他出道的第一张唱片；于2009年10月16日推出。碟中收录《Sexy Baby》、《亲爱的》以及《你好不好》三首歌曲及其卡拉OK伴唱版本外，也收录《Sexy Baby》 的MV。当中《Sexy Baby》是赖勇霖的出道作品外，也是他的代表作品。
对于首张唱片的卖碟问题，赖勇霖在赖勇霖首张同名EP迷你专辑记者发布会时向在场记者表示希望可以卖出超过2000张；假若成真就会裸露上半身。唱片监制之一的马毅腾为唱片给予100作为满分。
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首播懂的在线视频常见问题汇总
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据星巴克统计，南瓜拿铁在问世的首十年销量超过2亿杯，截止2019年初销量约4.24亿杯，是该公司最受欢迎的时令饮品。据《福布斯》杂志2015年发表的一篇文章估算，南瓜拿铁在这一年秋天为星巴克带来的销售额约为一亿美元。市场研究机构的报告显示，在星巴克购买南瓜拿铁的顾客比不购买南瓜拿铁的顾客平均每笔消费金额更高，总体上更年轻，收入也更高。
星巴克在社交媒体上进行了大量专门针对南瓜拿铁的营销。2011年和2012年，星巴克在Facebook上举办竞赛，邀请美国顾客每天回答测验问题，为自己所在的城市赢取积分，活动结束时积分最高的城市将会比全国其他城市提前一周开始销售南瓜拿铁。2013年和2015年，星巴克在社交媒体专页上发布了「秘密口令」，知晓口令的顾客可以比公开发售时间提前约一周买到南瓜拿铁。2014年，星巴克推出了一个为期五天的解谜游戏，游戏在结尾揭晓了一个口令，首个向店员出示这一口令的顾客将会「解锁」其所在的星巴克门店，让所有到此店的顾客都可以提前买到南瓜拿铁。2014和2015年，星巴克先后以南瓜拿铁的拟人口吻开通了Twitter、Tumblr和Instagram帐户，其中Twitter帐户截至2021年有超过九万名追踪者。星巴克店员写在杯子上、用来代表南瓜拿铁的代号「PSL」（南瓜拿铁英文名首字母缩写）逐渐发展成了这一饮品的代称，并衍生出了社交媒体主题标签「#PSL」。2016年，有社交媒体分析机构发布数据，显示Twitter标签「#PSL」和短语「Pumpkin Spice Latte」合计出现在了约5680万条推特当中，而Instagram上带有「#pumpkin」（#南瓜）标签的帖文中有超过73万条与南瓜拿铁相关，带有「#PSL」标签的帖文接近47万条。
星巴克南瓜拿铁的成功使得它在美国成为了秋季的象征和代名词之一，有媒体形容「它对于许多人来说预示着秋天的开始」，「星巴克的市场营销部门事实上拥有了宣布秋天开始的权利」，「秋天的清冷空气似乎都像是星巴克的广告」。2015年，南瓜口味的咖啡饮品是全美销量第三高的南瓜产品，仅次于南瓜派馅料和南瓜忌廉。包括麦当劳、Dunkin' Donuts、潘娜拉面包店等大型连锁餐厅以及M&M's、Cheerios、奥利奥等食品生产商在内的许多企业都推出了自己的南瓜拿铁和其他南瓜风味食品。此外，还有厂商推出了南瓜香料气味的其他日用品，如乳液、洗发水、香氛蜡烛、牙膏、清洁用品等。《福布斯》根据市场研究公司尼尔森发布的数据估算，与南瓜香料有关的衍生产品市场份额在2015年超过5亿美元，在2018年已超过6亿美元。
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首播懂的在线视频使用体验
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用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式，并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。
在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后，可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中，这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常，几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法；单一干预也不被认为优于不同干预的组合。
已发现 CBT-I 是治疗失眠的有效形式。 它还可有效治疗与情绪障碍有关或由情绪障碍引起的失眠。 患有创伤后应激障碍的人也有所改善。
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