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扬·茹弗尔是法国的职业足球运动员，司职中场，现效力于法国足球甲级联赛中的梅斯。
2002年1月23日，茹弗尔首次替尼姆上场，在对伊斯特时替补Christophe Van Reusel上场，该场尼姆与伊斯特以0-0打平。在第9次上场时，茹弗尔首次得分，但是尼姆却以1-3输给史特拉斯堡。茹弗尔在第二个赛季有所突破，总计共出赛32次，进4球，而这样的成绩也让他在2003年夏天获得转会至法甲球会甘冈的机会。
茹弗尔在甘冈初期极力争取出赛机会，在出赛6场当中，他共运球茹100分钟。在2003–04赛季后，甘冈被降级至法乙，然而茹弗尔渐渐成为球队主力，整个赛季茹弗尔供出场26次。在2005–06与2006–07两法乙赛季，茹弗尔分别出赛32与35场，进4与5球，渐渐证明自己的能力。
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然后捞起晾干，斩成肉泥，另留少量鸡肉泥备用；
再把鸡蛋清、捣碎的山药、鲜虾仁与红薯粉及调味品一起放入鸡肉桂鱼泥中，充分搅拌使之均匀，成为粘性较强的白色糊状，按一寸左右的厚度推在笼上备蒸；
将蛋黄放入备用的鸡肉糊内搅拌，使之成为黄色糊状物，再均匀地摊在笼中的白色糊状物上面；
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他的成就主要集中于在非洲大陆西岸的探险活动。1442年，他受葡萄牙国王阿方索五世之命参加了努诺·特里斯唐船队对阿尔金湾的发现。
1444年，他创下连续航行800公里的当时最远航行记录，从布朗角到达非洲大陆最西端的海角，迪尼斯·迪亚士将其命名为“佛得角”（意译为“绿角”，因为当地植被十分茂盛）。迪尼什·迪亚士并未发现佛得角群岛，仅发现了佛得角海角。
1445年，他还和航海家、殖民者兰萨罗特·德拉古什合作，在非洲西海岸进行殖民开拓活动。
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