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圭多·温克曼是一位德国足球裁判，现注册于下莱茵足球协会辖下的努特登体育俱乐部（SV Nütterden）。
作为努特登体育俱乐部（SV Nütterden）的注册会员，温克曼是自2001年起成为德国足协裁判。他自2007年首度执法德乙，并于2011年升任德甲裁判组。温克曼的德甲首秀是2008年8月16日，在科特布斯能源对阵霍芬海姆1899的比赛中担当主裁判。
温克曼的主职是担任警察，现居于克莱韦县的克尔肯。
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东岸革命运动（西班牙语：Movimiento Revolucionario Oriental）是乌拉圭的一个共产主义政党。该党成立于1961年4月21日。1967年－1985年，该党拥有准军事组织东岸革命武装力量，开展反对当时的乌拉圭军政府的城市游击战。该党是广泛阵线的创始成员之一，1993年，该党退出广泛阵线。2008年，该党发起创立了左翼政党联盟反帝国主义统一委员会。
该党的意识形态是共产主义、马克思列宁主义、格瓦拉主义、反帝国主义。该党的政治书记是Mario Rossi Garretano。该党的青年翼是格瓦拉主义青年，下属群众组织是争取社会主义替代革命阵线。该党的总部位于蒙得维的亚。该党出版刊物《东岸人》。
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* 顺其自然：平静地看著事物的本来面貌，接受他们的存在和发展，也顺应事物的变化或节奏，在这当中观察不断变化的过程，而身心不需要妄加施予压力。
* 盲眼食物静观：在团体治疗当中，学习觉察的学员暂时闭上眼睛，由主导觉察的医事人员，发给一个可以食用的食物（最典型的是给予葡萄干），觉察学习的成员，透过手指的触感、鼻子的嗅觉、耳朵的听觉，试著感受这个食物的特性特色，最后放入口中时，由舌头和味觉的体察下，感受到放入口中的食物是什么。用这个方式来初步体会觉察的基本观念。
* 身体扫描：学习的成员可以躺下或是坐著，让身体在最为放松自在的环境里，先从注意呼吸开始安静身心，将注意力集中在鼻尖，留意吸入时身体呼吸变化，接著主导觉察的医事人员，由口语引导学员从头皮、脸部五官、肩颈、躯干、四肢等，把注意力感受放在身体各个部位，最后留意全身的体会。在这过程当中有可能会分心、产生杂念，都没有关系，学习者也不需要批判自己的分心，只要将念头再拉回来即可。
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