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塞斯特列雷（Sestriere），是意大利皮埃蒙特大区都灵广域市的一个市镇。总面积25平方公里，人口887人，人口密度35.5人/平方公里（2009年）。ISTAT代码为001263。
塞斯特列雷是热门的滑雪度假点，每逢冬季其人口都会增至2万人，与另外4个皮埃蒙特大区的市镇（克拉维耶雷、Sansicario Torinese、普拉杰拉托和索兹杜尔克斯）合称为「银河系滑雪区」（Via Lattea），共146条雪道，总长度达km。
塞斯特列雷经常是高山滑雪世界杯赛事的举办场地，于1997年举办世界高山滑雪锦标赛，2011年举办World Para Alpine Skiing Championships，亦是2006年冬季奥林匹克运动会及残奥会的主要场地之一，所有男子高山滑雪赛事都在此处举行，三个奥运村的其中一个位于此处。
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库克山是山脉的最高峰，高3,754公尺，此山脉另外还有16个超过3,000公尺的山峰。山脉大部份受到各个国家公园的保护，值得注意的有韦斯特兰国家公园、亚斯派灵山国家公园和库克山国家公园。南阿尔卑斯山有大约360条冰河，其中最大的是29公里长的塔斯曼冰川。
南阿尔卑斯山是由库克船长在1770年3月23日所命名，用来描述此山脉「惊人的高度」。亚伯·塔斯曼在1642年对南岛西岸的描述是「高举起的土地」。
在地质学上，南阿尔卑斯山脉处于一个板块边缘区，是太平洋火环的一部份，产生于两千五百万至三千万年前，西边的印度澳洲板块向东移，压下东边的太平洋板块。因为地质构造压力使得山脉不断的升举和产生地震，不过也被差不多同样的速度侵蚀。
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1333年元顺帝初期，伯颜当政，独揽军政大权，大量引用亲信为高官，制造冤假错案，废除科举，大搞民族压迫，推行蒙古至上，加大压制汉人、南人，使元朝尽失民心。1340年，元顺帝联合伯颜的侄子脱脱，发动政变，伯颜倒台。
1341年，脱脱上台，下令改正伯颜的政策。
此波改革最终未能扭转元朝的腐败状况，又因元顺帝怠于政事，最终导致红巾军起义。
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