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他在著作《心流：最佳体验的心理学》概述了心流理论：心流是一种专注或完全沉浸在当下活动和事情的状态。沉浸在心流状态的人会感受到涅磐般的快乐。心流时的内在动机的达到最佳，让人完全沉浸在他们正在做的事情中。每个人都有过心流体验，会在感到全神贯注、充满成就感的同时，忽略世俗的需求（时间、食物、自我等）。
在接受《连线》杂志采访时，他形容当人进入心流状态时，自我和时间的感觉会暂时消失。动作和想法接连不断的出现，如同演奏爵士乐，最大程度把自己融入其中。”具有内在自我驱动性格特质的人谦逊，有毅力和充满好奇心，他们乐于按内在动因行事而不屑于追求实现外部目标，他们能够从常人无法忍受的事情上获得乐趣。
心流的九个组成部分：平衡任务难度和能力，行为和注意力的融合，清晰的目标，清楚的即时反馈，注意力投射在手边的任务，微妙的自我控制，时间的时间，自我意识的消失，内在驱动力的体验。实现心流要求任务难度和自身能力水平必须高度匹配，如果任务太容易或太难，心流不会出现。
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达博（Dubbo）是新南威尔斯州的重镇，位于悉尼之西北约300公里处，人口有32,327；是州内俄拉纳地区比较重要的城镇。
区内有一个火车站和一个区域机场。达博的火车服务一直延伸至悉尼，途中经过几个重镇，奥兰治、巴瑟斯特和利斯戈。
近年来旅游业已成为达博当地经济的重要组成部分，泰朗加西部平原动物园（Taronga Western Plains Zoo）是达博旅游业的标志，这是澳大利亚最大的露天动物园，占地约300公顷，拥有超过1500种动物，是澳大利亚唯一能见到非洲象的地方，因为面积巨大，泰朗加西部平原动物园允许游客开车进入，也可以在动物园门口租自行车、电动敞篷高尔夫球车进行游览，园内设有一条长约6公里的单向环绕公路，沿路设有多处停车场，方便游客停车从而下车探索动物。
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上山文化是中国长江下游分布的一种新石器时代考古学文化，主要分布于浙江省境内的金衢盆地，年代约为公元前8000至6500年。文化得名于浦江县发现的上山遗址，由20余处遗址组成。经过考古发掘，发现相关遗址中已经出现规划特征和聚落结构，发现环壕、房址、灰坑、墓葬和器物坑等遗存。出土陶器以大口盆、双耳罐、平底盘、圈足罐为主，出土石器则包含磨盘、磨棒、石球等。陶器胎体中发现过稻壳，土壤浮选中出现过炭化稻米和小穗轴，同时发现水稻植硅体，体现出明显的驯化特征。
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