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* William R. Marchand, MD 在 Mindfulness for Bipolar Disorder: How Mindfulness and Neuroscience Can Help You Manage Your Bipolar Symptoms (New Harbinger, 2015) 一书中介绍了正念用于管理双相情感障碍的各类症状的方法。

漫不经心或是自我思考都是大脑和身心的自然状态，但是经常会产生纷乱或是极端的想法。对照于冥想或是宗教而言，正念是类似于上述的行为，但不刻意做出吐纳观想等宗教式的举动，也不压抑任何的思绪、念头或杂念，反而刻意专注于当下的内心观察，暂时不要对于内心的思绪做出评断，带著好奇心的本质，迎接每一个动作或是每一刻。

* 初心：保持好奇心，把面对每一次的事物接触，都当作是第一次面对，尝试保持新鲜的经验。

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国家图书馆出版社是中华人民共和国文化部主管、中国国家图书馆主办的中央级出版社，原名书目文献出版社，1979年成立，1996年更名为北京图书馆出版社，2008年5月改为现名，2018年组织型态改为有限公司。2009年8月新闻出版总署首次经营性图书出版单位等级评估定为一级出版社，并授予“全国百佳图书出版单位”称号。2014年1月，成为国家社会科学基金后期资助项目推荐申报50家出版单位之一。国家图书馆出版社先后整理影印两万五千余种重要文献，如国家重点文化出版工程《中华再造善本》及续编、永乐大典、敦煌遗书、赵城金藏、原国立北平图书馆甲库善本丛书等。

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桑多梅日（Sandomierz，sanˈdɔmʲɛʂ；Sandomiria）是位于波兰东南部、靠近维斯瓦河左岸的城市，曾隶属塔尔诺布热格省，现属圣十字省，距桑河口约10公里。至2006年为止，人口约有2.6万人。在古代，桑多梅日是小波兰乃至整个国家最重要的城市中心之一。该城在中世纪到19世纪是波兰王国王冠领地的王家城市以及地区行政中心。

其十一世纪即有聚落形成，为波兰最古老的城市之一。主要产玻璃、硫磺，另设立有金属加工和食品加工的工厂，13世纪被金帐汗国攻占并洗劫该城。

桑多梅日（Sandomierz）的名字可能来源于古波兰语Sędomir，由Sędzi-（来源于动词sądzić ，判断）和mir（和平）组成；或来自一个曾经在多种斯拉夫语当中流行的古老的人名Sędzimir。桑多梅日的拉丁语名为Sandomiria，意第绪语名为צויזמיר（罗马化：Tzoyzmir）。

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