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食品中成分复杂，主要为碳水化合物、蛋白质、油脂三大类，除此之外还有维生素、矿物质、水分等多种物质，这些物质在食品保存的过程中亦会交叉影响，产生变化。
* 食品成分：许多营养素在食品中的状态并不稳定，非常容易降解，例如食品中维他命C的含量会随时间递减。
* 包装方式：当食品成分受到环境刺激时，也会诱发化学反应，例如油脂保存时若常受到光线照射，产生油脂酸败的速度会加快。
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卢盼盼早年就读赛马会体艺中学。她其胞姊卢姗姗皆为剑击运动员，2003年曾取得学界剑击赛冠军。2007年于哈萨克举行的亚洲青少年剑击锦标赛取得女子重剑团体铜牌。曾就读香港理工大学时装及纺织系。2011年理大设计系硕士毕业。
2010年广州亚运会，卢盼盼参加港协暨奥委会「香港运动员就业及教育计划」的「师徒计划」，与另外5名运动员为有线电视担任实习主播，又客串《体育王》节目；亦于路讯通主持港协暨奥委会60周年系列专访及《与你童行》等节目。2012年初退役，透过香港奥委会辖下「香港运动员就业及教育计划」而加入新世界发展，现职于市场推广工作，并为香港剑击总会花剑会员教练。
* 2007年：亚洲青少年剑击锦标赛 女子重剑团体铜牌
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直至2014年开始全职创作，创作范畴包括歌词、散文、剧本、书籍、报章专栏、美妆饮食博客等。曾合作的歌手包括谭咏麟、钟镇涛、陈慧琳、卢冠廷、杜丽莎、温拿乐队、关淑怡、李幸倪、泳儿、赵浚承、陈逸璇等。于谭咏麟2010年代起的多张专辑担任填词及歌词顾问。报章专栏则有《大公报》的『简饮择食』、『竹门日语』。
《逝去的乐言：七十年代以方言入词的香港粤语流行曲研究》
《爱在纸上游：向雪怀歌词》（与向雪怀合著）
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