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源伦子（片假名：みなもと の りんし，6月19日）是日本平安时代中期宇多源氏的一位贵族女性，御堂关白藤原道长的正室。父左大臣源雅信，母藤原穆子。兄弟有源时中、源时通、源扶义、源时方、源通义、大僧正済信、寂源等。法名清浄法。
源伦子出生于父亲源雅信的土御门府邸，是宇多天皇的曾孙。源雅信曾考虑让伦子成为天皇的皇后，然而花山天皇只在位很短一段时间便退位，继位的一条天皇与伦子年龄又不相符，所以在母亲藤原穆子的强烈劝说下，伦子于永延元年（987年）与当时的朝廷第一权力者、一条天皇外祖父摄政藤原兼家的第四子藤原道长结婚。当时伦子24岁，道长22岁。
源伦子的父亲源雅信是当时朝廷中唯一能牵制藤原兼家公卿，拥有上卿的资格。这次结亲缓和了兼家与雅信之间的紧张关系。而对藤原道长而言，成为拥有以朝廷中心地位的土御门府邸开始的莫大财产的源雅信的女婿，对藤原道长的政治、经济基础的形成具有莫大的帮助。
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〈早晨的你 在哪里？〉（"Where Were You in the Morning?"）是加拿大创作歌手尚恩·曼德斯的一首歌曲。歌曲由杰夫·华伯顿、史考特·哈里斯及其制作人泰迪·杰格和尚恩·曼德斯共同创作，并于2018年5月18日由小岛唱片，作为同名专辑的第四首单曲发行。
曼德斯率先于2018年5月16日在其社交平台宣布歌曲发行日期及公开单曲封面。5月17日，曼德斯在Apple Music的One Night Only活动中首次与John Mayer共同首演此歌曲。同年12月21日，曼德斯发行由Kaytranada混音版本的歌曲。
歌曲结合了流行音乐与节奏蓝调元素，并伴随「蓝调般、深情的吉他」和拍手声。歌曲风格和曼德斯的偶像约翰·梅尔的作品相近。根据《告示牌》的拉斯·布兰德形容，歌曲是一个忧郁的故事，讲述一夜情过后，对方在翌日清晨便悄悄离开，甚至连一声再见也没有。
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失眠认知行为疗法（英语：Cognitive behavioral therapy for insomnia，缩写作CBT-I）是一种无需（或同时使用）药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。
用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式，并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。
在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后，可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中，这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常，几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法；单一干预也不被认为优于不同干预的组合。
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