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先将牛肉用清水洗干净切片，加入清水一杯，将浸著水的牛肉放入雪柜 ，浸二小时。 将牛肉及浸牛肉的水倒入煲内，加姜、杞子、三碗滚水用慢火炖一小时半，加少许盐调味，再炖约半小时，即可饮用。
但是在香港的茶餐厅提供的牛肉茶是以一种名称为「Bovril」的调味料冲热开水而成。这种「保衞尔牛肉汁」在英国狂牛症流行后，由于香港政府禁止入口英国牛肉产品，而2004年保卫尔牛肉汁推出不含牛肉、成分为酵母萃取物、可供素食者食用的版本，此后于香港出售的，而不再是牛肉制品了。但在英国本地及世界大部份国家有出售保卫尔牛肉汁的国家和地区仍然可以买到含有牛肉成分的保卫尔。
普法战争期间，当时法国国王拿破仑三世（Napoleon III）为了给法国军队营养品，向英国购买大量的牛肉罐头，可是数量实在太多，英国一时之间没办法供应，只好研发将牛肉罐头提炼出精华，制作成为牛肉精，即为最早期的「Bovril」，此举解决了法国军队的营养补给，最后法国虽然战败，但是「Bovril」开始变成当代流行的营养品。20世纪的两次世界大战，「Bovril」成为英军最佳营养品，战后在亚太地区的流行，香港的茶餐厅将「Bovril」称作「保卫尔牛肉茶」。
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安迪·卡曾斯（Andy Couzens；6月4日）是一名已退役英格兰足球运动员，在场上的位置是中场，他曾效力列斯联、卡莱尔联和黑池，并曾在英超上场。
卡曾斯生于希普利，在列斯联展开足球生涯，曾在1993年英格兰青年足总杯决赛上场并击败曼联，此外他亦曾代表列斯联在英超上场29次，并在对考文垂的比赛取得进球，及在英格兰联赛杯对诺士郡取得进球。卡曾斯曾被评为希望之星，但他表现不如理想，最终在1997年与次两级的联赛球会卡莱尔联签约加盟。
1998年卡莱尔在联赛降级，并在次年差点降级至非职业联赛。1999年他转投英乙球会黑池，但在新球会同样遭到降级命运。2000年他离开黑池后便没有继续职业足球生涯，以25岁之龄退役。
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本鱼分布于印度太平洋区，包括红海、东非、南非、马达加斯加、留尼旺、模里西斯、阿曼、叶门、马尔地夫、葛摩、印度、斯里兰卡、圣诞岛、波利尼西亚群岛、日本南部、琉球群岛、台湾岛、西沙群岛、澎湖列岛、中国、越南、菲律宾、印尼、新几内亚、澳洲昆士兰、帛琉、新喀里多尼亚、罗得豪岛、斐济、萨摩亚群岛东加、万纳杜等海域，多见于珊瑚礁。
本鱼体略高而呈卵圆形；背部轮廓略突出，头背于眼上方平直。吻钝而小。眶前骨宽突，不游离；前鳃盖骨后缘及下缘具弱锯齿，具一长棘；鳃盖骨后缘平滑。体被小型圆鳞，腹鳍基底具腋鳞。成鱼呈绿褐色，上有如波纹般蓝点，鳃盖和鳍有蓝缘，背鳍和臀鳍鳍条部中央的鳍条略延长。幼鱼体呈蓝色，上有许多白色弧形纹，但其弧度小，不成环状。背鳍硬棘13枚，软条20至22枚；臀鳍硬棘3枚，软条20至21枚；背鳍与臀鳍软条部后端尖形，略呈丝状延长；腹鳍尖，第一软条延长，达臀鳍起点；尾鳍钝圆形。体长可达40公分，有时可以在水族馆买到。
幼鱼独居常可见在低潮线甚或潮池的洞穴中发现，稍长后会开始往较深的水域迁移，成鱼则常在珊瑚礁茂盛区及岩礁底部有洞穴可躲避处出现，大多独居。属杂食性，以附著生物、藻类为食。其领域性强，同种鱼常争斗。
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