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英国十九世纪出现牛津运动带来了礼仪复辟，英国圣公会内有部分成员复兴改教前的日课，每天共七个时辰，并将罗马礼书以「公祷书英语」（Prayer Book English）重新翻译。当时的圣公会根据公祷书早晚祷的基础，在日常礼赞加入使用第一时辰（Prime）及寝前祷。1928年英国《公祷书》改革，在提请国会通过版本中，亦有在附录加入此两个崇拜，寝前祷文程序与中世纪非修院的日课完全相同。

其他地区的公祷书修订工作，也加入了寝前祷文。寝前祷崇拜在1914年美国圣公会日课书(Book of Offices)、1929年苏格兰圣公会公祷书、1938年中华圣公会黑皮公祷书、1962年加拿大圣公会公祷书、2004年爱尔兰圣公会公祷书，正式被恢复采用为圣公会的崇拜礼仪。1979年版的美国圣公会公祷书、加拿大圣公会的「替换本」(Book of Alternative Services)和英国圣公会的「公共崇拜─每日祈祷」(Common Worship: Daily Prayer)，均提供现代版本的寝前祷崇拜程序及礼文。香港圣公会教省第四届总议会亦在2007年通过接纳将「日常礼赞第二式─早祷、午祷、晚祷及寝前祷礼文」作为试用礼文。

寝前祷（Night Prayer (Compline)）是一个充满静默的崇拜，也是一天完结时、休息前的反思时间。程序包括邀请、忏罪、诗篇、经课、启应、圣颂（求主颂，即西面颂，出自路加福音二章29-32节）、祈祷、祝文和祝福。除了固定的礼文，为一星期中的每天和教会年历中不同节期的额外替用礼文亦有提供让每天使用寝前祷的信徒使用。跟早礼崇拜及晚祷崇拜一样，寝前祷崇拜可由平信徒担任司祷主领。若崇拜结束是一天的真正结束，不再有附加的节目、谈话或嘈音，这是最有效的。若有其他事务、讲话，都应在寝前祷之前进行。若寝前祷在圣堂内举行，众人应在静默中散去；若在家里，则安静就寝。

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对比浴（contrast bath therapy），又称为冷热交替疗法（Hot/Cold Immersion therapy）,。属于物理治疗中水疗的特殊疗法之一。

由于水温低时会使皮肤下的血管收缩,而水温高时则会使血管舒张，因此冷热交替疗法即是交替地将治疗部位置入冷水与热水的治疗桶中，使血管交替地收缩与舒张,而达到促进血液循环的目的。在临床上常用的热水水温为37.5~44°C(100~112°F)；而冷水水温为10~18°C(50~65°F)。

对比浴常用在治疗运动伤害、消除水肿、以及降低运动后的酸痛。

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仙女座Ⅰ是位于仙女座的一个矮椭球星系，距离大约264万光年远，在M31南方约3.5度偏东一点的位置上，是本星系群的一个星系，也是M31的卫星星系。

仙女座Ⅰ是Sydney van Der Bergh在1970年使用帕罗马天文台48英吋的望远镜发现的。进一步的研究是使用哈伯太空望远镜的第二代广域和行星照相机（WFPC2）完成的。发现有水平分支的恒星，像其他矮椭球星系一样以红色的恒星为主。根据这些，和有丰富的蓝色水平分支恒星，以及天琴座RR变星，得到的结论是那里是恒星还在继续呈长的地区，估计的年龄是100亿岁。哈伯太空望远镜在仙女座Ⅰ也发现了一个球状星团，是在最黯淡的星系中发现的这种星团。

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