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有氧健身操（Aerobics），又称有氧舞蹈、健美操，是一种以有氧运动形式进行的体操，能够提升肌肉的弹性和强度，也可以增强心肺功能。有氧训练是一种以提高人体耐力素质，增强心肺功能为目的体育运动，很多时候也被用作减轻体重。进行体育运动时，当心率达到最大心率的70%－75%，就可认定是在进行有氧训练。比较科学的定义，有氧运动是指长时间、有节奏、会令心跳率上升的大肌肉运动。

一般来说，有氧健身操通常会由一名导师带领一班学员进行。

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周玄真，或作周元真，字玄初（又作元初）。浙江嘉禾（今浙江嘉兴）人。元末明初神霄派道士。

世居嘉禾（今浙江嘉兴），后迁于姑苏（今苏州市）。12岁时于嘉兴紫虚观出家为道士，师事李拱端（杜道坚弟子），又从曹桂孙，再从步宗浩得五雷秘文，能祈雨疗疾，颇有奇验。洪武三年（1370年）明太祖召天师张正常和周玄真入朝，赐宴于光禄寺，翌年又召至京师，授领神乐观事。晚年住持常熟致道观，构筑来鹤轩，人称鹤林高士，自号鹤林先生。约卒于明朝初年。

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