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对比浴（contrast bath therapy），又称为冷热交替疗法（Hot/Cold Immersion therapy）,。属于物理治疗中水疗的特殊疗法之一。

由于水温低时会使皮肤下的血管收缩,而水温高时则会使血管舒张，因此冷热交替疗法即是交替地将治疗部位置入冷水与热水的治疗桶中，使血管交替地收缩与舒张,而达到促进血液循环的目的。在临床上常用的热水水温为37.5~44°C(100~112°F)；而冷水水温为10~18°C(50~65°F)。

对比浴常用在治疗运动伤害、消除水肿、以及降低运动后的酸痛。

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约翰·基特默（John Kittmer；7月6日），是一名英国外交官，现任英属印度洋领地专员兼英属南极领地专员。

基特默在西萨塞克斯郡Cuckfield出生，曾于1988年在剑桥大学基督学院获得古典学文学士、2007年获得伦敦国王学院的文学硕士，亦入读过牛津大学莫德林学院。2007年，他和戴维·贝茨（David Bates）建立民事结合关系。

基特默自1993年加入公务员生涯：首先于教育和就业部工作，1998年转职至英国驻布鲁塞尔欧盟常驻代表处担任首席秘书长。2002年他回到伦敦的外交及联邦事务部任职，2004年调职环境、食物及乡郊事务部；到2006年至之2007年间又在内阁办公厅服务，其后回归环境、食物及乡郊事务部至2012年。

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宜州，中国辽朝时设置的州。属中京道。治所在弘政县（今辽宁省锦州市义县）。

本来是西汉辽西郡的交黎县，东汉改为昌黎县。东丹王每年秋天常在此地打猎。辽圣宗统和八年（990年）设崇义军节度使，辽兴宗以定州俘户置宜州。

金天德三年改为义州，属北京路，这也是今天义县名称的由来。元朝属大宁路，至正二年改属懿州路（该年懿州升为路）。明洪武年间废，在此地另置广宁后屯卫。

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