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战国后期，各国统治者为了争夺霸权接连引发战争。梁国与卫国大军经过一夜激战，双方几近全军覆没，仅余一名梁国小兵及卫国将军幸存。小兵装死得以存活，并计划将重伤的将军掳回梁国，希望能因此得到奖赏。小兵本是普通农民，但三兄弟都被迫加入军队，结果亲人先后阵亡，为此让小兵厌恶战争，期望借由俘虏卫国将军，脱离兵役，重返以往宁静的农耕生活。将军本身是卫国王子，因为这次战败无颜回国面对父老，随小兵一同踏上前向梁国的漫长旅途。

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一般来说，有氧健身操通常会由一名导师带领一班学员进行。

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