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更新于 2026-10-09

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深呼吸练习有时会被用为放松的一种形式,如果定期进行深呼吸练习,可能会缓解或预防通常与压力有关的症状,包括高血压、头痛、胃病、抑郁、焦虑等 。

* 美国国家替代医学研究中心 (NCCIH)对深呼吸的说法:缓慢而深层的通过鼻子吸入空气,数到10,然后缓慢而完全地呼气。该过程可以重复5到10次,每天几次。

* 德克萨斯大学心理咨询和心理健康中心的研究:「腹式呼吸法可以使人正常呼吸,同时使进入血液的氧气量最大化。这是一种中断『战斗或逃跑』反应并触发人体正常放松的方式。」

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康斯坦丁·阿列克谢耶维奇·科切托夫,苏联军事领导人,1988年晋升大将。苏联解体前担任国防部第一副部长。

1950年加入苏军,在利沃夫步兵学校学习。毕业后在苏军驻德集群服役,历任排长、连长。1959年调任远东军区某机械化步兵营参谋长。1965年毕业于伏龙芝军事学院,任北高加索军区某机械化步兵团副团长,1968年升任团长。1970年任北高加索军区某机械化步兵师参谋长。1973年毕业于总参谋部军事学院,任喀尔巴阡军区摩托化步兵第24师师长。1975年,任外高加索军区步兵第31军军长。1977年6月,任外高加索军区近卫第7集团军司令。1979年12月,任外贝加尔军区第一副司令。1982年8月,任苏军南方集群司令(驻匈牙利)。1985年8月,任外高加索军区司令。1988年5月,任莫斯科军区司令。1989年1月,任苏联国防部第一副部长。1991年1月率领苏联军事代表团访问朝鲜。1991年9月13日离职。1991年11月退役。

科切托夫是苏联第十一届最高苏维埃联盟院代表(1984年-1989年),苏联人民代表大会代表(1989年-1991年)。

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「漂绿(Greenwashing)」一词最早由杰·韦斯特福(Jay Westerveld)于1986年提出,用以形容旅馆业者将重复使用浴巾一事过度吹捧为环保爱地球的行为,却在废弃物回收等对环境影响力更大的层面上无积极行动。而现在「漂绿」则泛指组织或企业不实或夸大宣传其在环境保护与永续经营的作为。

* 暗示性的图像:在商标、产品外观以及广告中运用无直接关联的环保要素,譬如绿色的设计或是大自然的图片,像是花草树木、青山绿水、可爱动物等,营造该品牌或产品对环境友善的形象。

* 不具体的文字:运用抽象的词汇包装商品,例如「友善环境」、「绿色…」、「自然」等,却无具体说明或是证据支持。

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