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更新于 2026-10-11

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常见的玩法是人轻跳起,用双手握住单杠,手心朝外,双脚悬空。从这里人可以用臂力把自己身体向上拉,直到下巴高过单扛,然后柔和放松手臂,让身体下落,靠手臂挂在单杠上,之后再依体力程度,不断重复上拉和下落。这个运动一般叫做「引体向上」。

单杠也可以用反手握,也就是握住单杠的手手心朝里,向着自己。这样做的引体向上也叫反握引体向上。这种握法可以锻炼肋间肌和二头肌,而传统的正握法则是锻炼上背肌和背阔肌。

其他的引体向上变化包括一边手只用几个手指握杠,从而侧重锻炼另一边的手臂肌肉,这样的锻炼应该两只手臂对称进行。单手引体向上虽然可以做到,但是难度十分大。

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松冈洋右,日本外交官、政治人物。处理过日本退出国际联盟,签定日德意三国联盟,日苏中立条约等太平洋战争爆发前日本外交的多次重要事件。日本投降后,在同盟国召开的东京军事法庭审判中途病亡。

1880年(明治13年)3月4日,松冈洋右出生于山口县熊毛郡的室积村一个港口商人家庭,在四兄弟里排行老四,十一岁的时候父亲生意陷入低潮。1893年(明治26年),松冈和亲戚一起去了美国俄勒冈州波特兰求学。1900年(明治33年)毕业于俄勒冈大学法学系。1902年(明治35年),因为母亲身体状态不佳,结束了九年的海外生活返日。

1902年(明治35年),松冈回到日本,一心想进东京帝国大学继续求学,但是研究了帝国大学的授课内容后改变了志愿,转而报考了外交官考试。1904年(明治37年),他通过了外交官第一轮考试,进入了日本外务省。但是也有说法认为当时因为日俄战争的爆发,他为了躲避兵役所以才报考公务员。在外务省期间,松冈被派到了上海,随后到了关东都督府任职,在此期间他认识了满铁总裁后藤新平和三井物产的山本条太郎。曾经也一度被要求到比利时工作,但是松冈坚持自己想留在中国工作,曾说“大陆对于未来的日本相当重要”。在结束了中国派遣后,去了俄罗斯和美国担任了短期差务。1919年(大正8年),以报道系主任身份随同日本代表团参加了巴黎和会。在此期间他充分表现了自己的英语才能,回国后再次来到了中国任职。1921年(大正10年),四十一岁的松冈从外务省卸职,因为和山本条太郎的关系加入了满铁当理事。1927年(昭和2年),升为了副总裁,虽然也曾在抚顺也指挥过一个石炭液化工地。1930年(昭和5年),正式从满铁辞职。同年2月,当选为第十七回众议院议员总选举乡里山口二区(立宪政友会)的代表。在议会里,曾一度批判了当时外务大臣币原喜重郎的对英美妥协外加对中国内政不干涉的方针。

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曹大川,字长融,号白溪,四川重庆府巴县人,民籍。

八月二十日生,行一,治《诗经》,由国子生中式丙午科(1546年)四川乡试第三十九名举人,年二十九岁中式嘉靖三十五年丙辰科会试第九十一名,第三甲第四十一名进士。户部观政,授江西丰城县知县,三十八年升刑部主事,历升员外、郎中,四十二年卒。

曾祖曹文德,赠刑部主事;祖曹𠡠,刑部员外郎;父曹汴,浙江布政司左参政;母邓氏(封孺人,加封太安人)。具庆下,兄大伦;大田,弟曹大埜(戊辰进士)。

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