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无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。常见食品的纤维素含量如下：

* 谷物：4%－10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。

* 马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。

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帆鳍鱼（学名：Histiopterus typus），俗名旗鲷，为辐鳍鱼纲鲈形目五棘鲷科的其中一个种。

本鱼分布于印度西太平洋区，包括东非、南非、葛摩、留尼旺、红海、阿拉伯海、阿曼湾、马来西亚、日本、韩国、中国、越南、印尼、菲律宾、新几内亚、澳洲等海域。

本鱼体呈浅绿褐色，有4条淡色的斜带。背鳍延长如帆状，故名。体型特别高而侧扁，背部特别隆起，腹侧却近于平直。头部位低而小，眼上方突起。口低位开于吻端，上下颌等长。背鳍硬棘特别粗硬，有4至6枚、软调极长，有27至29枚；臀鳍硬棘3枚、软条10至11枚。体长可达42公分。

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