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* 将没有去皮的荸荠中间挖个小洞，上笼蒸熟。需要能在大碗外围排满一圈的荸荠。
* 大碗底抹上猪油(防沾)，先排一层泡发的去心莲子，再加一层去核蜜枣，盖上糯米饭，上笼蒸熟莲子，成为一碗枣子饭
* 取出枣子饭，倒扣在大盘中间，把碗去除。
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高乐高是一种粉末状的饮品。旨在与牛奶混合，不过也可以与水或豆浆混合。它也可以添加至早餐麦片中或可用作烘焙原料。特别在西班牙本土，高乐高是早餐或晚餐的流行搭配。
高乐高装在各种尺寸的容器中出售。不过也以液体形式生产，并装在塑料瓶中。
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伊奥劳斯（希腊语：Ἰόλαος Iólaos）是希腊神话中的底比斯英雄，伊克力斯和Automedusa之子，海克力斯的姪子和爱人。
灰蝶科的瑶灰蝶属（Iolaus）以他的名字来命名。
普鲁塔克在他的《爱的对话》中提到，被添加作为海克力斯的男性情人十分的多。其中和海克力斯关系最密切的是底比斯的伊奥劳斯。根据一则被认为是古神话起源的故事，伊奥劳斯是海克力斯的战车御者以及护卫。海克力斯最终帮伊奥劳斯找了一名妻子。根据普鲁塔克的记录，一直到他的那个时代，男性同性情人会成双成对的到伊奥劳斯的墓前，发誓效忠于这位英雄以及对方。
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