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9113每周更新

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9113每周更新专栏

更新于 2026-10-19

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普遍认为睡眠能帮助恢复体力、脑力和精神,并能舒缓压力,增强学习能力,从而保持身体健康。研究发现,睡眠时脑部的神经胶质细胞,把可能导致失智症与其他神经退化性疾病的β淀粉样蛋白搬回体循环代谢并排除体外。

在一次大样本的调查中,调查人员发现长期过度的睡眠(超过9小时)会影响智力、提高糖尿病、心脏病、阿兹海默症、忧郁症、不孕的机率。

此外根据英国基尔大学联合利兹大学、曼彻斯特大学和东安格利亚大学的研究成果,平均每晚睡眠10小时的人,与平均每晚睡眠8小时的人相比,早死的危险增加30%。每天躺在床上蒙头大睡超过10个小时,死于中风的危险增加56%,死于心血管疾病的危险增加49%。

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刚回到家的李看见红灯后发现事态紧急,指示马库斯到农场另一边放烟火作为声东击西手段,自己回房子里拿出散弹枪。当生物被烟火声吸引跑出房子后,艾芙琳得以尖叫并生下一个男婴,李找到艾芙琳后带著她们母子躲入谷仓地下室,将婴儿嘴部戴上氧气罩后关在盒子里隔音。当李回农田里寻找孩子们时,艾芙琳独自躺在地下室休息,但上方被生物打断的水管漏水而造成地下室开始淹水。艾芙琳发现淹水后,还看见一只跟著她们躲在地下室的生物,最后只好尽可能地靠水声避开牠而带著婴儿逃跑。

马库斯放完烟火后被困在农田里,而一整天待在鲍尔墓前的蕾根,看到烟火后跑回农场,最后跟著手电筒灯光找到马库斯。姐弟俩躲在筒仓上方等待父亲前来,马库斯不慎落入筒仓里,并且陷进谷物堆中几近窒息,蕾根只好一同跳进去救他,却也将一只生物吸引至筒仓里。然而,蕾根耳上佩戴的当天刚修复完的人工耳蜗,靠近生物时自行制造出一种刺耳频率,让生物感到极度不适而逃走。姐弟俩出去后马上跟赶来的李团聚,但因生物还在附近,李指示姐弟俩躲入一辆旧卡车后,独自拿一把斧镐来迎敌,却被躲在木架上方的生物偷袭。在李严重受伤之下,马库斯大喊一声“爸爸”,导致生物过去攻击他们所在的卡车。那一刻,李站起来用手语对蕾根表示「我永远爱你」后一声大叫,将生物引向他来自我牺牲,得以让姐弟俩松开刹车顺著下坡回到家门前。

蕾根和马库斯跟母亲艾芙琳会合后,集体躲入摆放无线电的地下室,蕾根看到父亲针对寻找生物弱点、以及升级她耳蜗的一系列笔记,才理解父亲为何一直以来不让她进地下室。这时,生物回到地下室寻找目标,但蕾根想起之前的手段后,将她的耳蜗放置在麦克风上强化刺耳频率,导致生物开始感到痛苦不已、四处挣扎。艾芙琳观察到生物皮肤之下的肉体后,在生物恢复正常的一瞬间用散弹枪打烂牠的头。一家人从农场闭路电视上发现又有两只生物被枪声引来,但因为已经找到生物的弱点所在,艾芙琳重新将枪上膛,陪家人准备好抗击敌人。

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米哈伊尔·尼古拉耶维奇·波克罗夫斯基,苏联政治人物,苏联建国后的第一任莫斯科市长。俄罗斯马克思主义历史学家,在苏联20年代最具影响力。十月革命前近10年,波克罗夫斯基既不是布尔什维克也不是孟什维克,在欧洲等地流亡,与亚历山大·亚历山德罗维奇·波格丹诺夫交往密切。十月革命后,波克罗夫斯基重新加入布尔什维克,成为副教育人民委员,领导了苏联初期的教育,编辑了多本历史刊物,并作为红色教授学院院长指导和重组了苏联高等教育及其人员。他创作的俄国历史著作具有开创性作用影响很大,他通过阶级斗争和历史唯物主义重新阐释了俄国历史,成为了准官方的角度。波克罗夫斯基严厉批判了多民族的沙皇俄国,减少了诸如彼得大帝等个人对历史的影响,他还主张大城市资源集中化。1932年波克罗夫斯基死后,他的观点遭到了批判。

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