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用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式，并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。
在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后，可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中，这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常，几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法；单一干预也不被认为优于不同干预的组合。
已发现 CBT-I 是治疗失眠的有效形式。 它还可有效治疗与情绪障碍有关或由情绪障碍引起的失眠。 患有创伤后应激障碍的人也有所改善。
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DEAD box为一蛋白质家族的通称，在原核生物与真核生物细胞中皆有，因其中一个结构域有一天门冬胺酸-麸胺酸-丙胺酸-天门冬胺酸（DEAD）的氨基酸序列而得名。此家族的蛋白多参与RNA相关反应，有许多蛋白为RNA解旋酶，可以消耗ATP的机制将双股RNA解开。
DEAH家族与SKI2家族的蛋白序列也与DEAD box家族的蛋白相似，三者合称DExD/H家族蛋白。
1980年代晚期有学者发现许多蛋白的NTP binding site序列和eIF4ARNA解旋酶的相似，后续研究发现这些蛋白均有9个保守的结构域，由N端至C端分别为Q结构域、结构域I、结构域Ia、结构域Ib、结构域II、结构域III、结构域IV、结构域V与结构域VI，其中结构域II又名沃克结构域-B，包含天门冬胺酸-麸胺酸-丙胺酸-天门冬胺酸（DEAD）的氨基酸序列。Q结构域、结构域I、结构域II与结构域VI为结合与水解ATP所需，结构域Ia、结构域Ib、结构域III、结构域IV与结构域V则为结合RNA所需。
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北安普敦郡（Northamptonshire，英文简称：Northants'／N'hants），英国英格兰东部的郡。以人口计算，北安普敦是第1大（亦是唯一一个）城市（亦是郡治）、第1大自治市镇（Borough）；科比是第1大镇（Town），凯特林是第2大镇，韦灵伯勒是第3大镇。
北安普敦郡实际管辖7个非都市区，因为没有包含单一管理区，无论把它看待为名誉郡还是非都市郡，其人口和面积都分别是669,300和2,364平方公里。
北安普敦郡是非都市郡，实际管辖7个非都市区：北安普敦郡南（South Northamptonshire）、北安普敦（Northampton）、达文特里（Daventry）、韦灵伯勒（Wellingborough）、凯特林（Kettering）、科比（Corby）、北安普敦郡东（East Northamptonshire）。
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