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小青洲（Little Green Island，亦作Siu Tsing Chau），是香港的一个岛屿，地区行政上属于中西区，与西面的青洲合称为大小青洲。位于香港岛坚尼地城之西北，中间隔著硫磺海峡。

在香港的官方地图中，小青洲的英文岛名叫Little Green Island。

小青洲上并没有居民居住。仅有一个气象站，负责观测维多利亚港以西海域上的天气资料，供香港天文台日常运作及发出警报用。

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孔恂，字士信，鲁国（治今山东省曲阜市）人，西晋官员。孔子之后，孔乂之子。

孔乂官至大鸿胪。孔恂在泰始三年之前担任护军长史。泰始三年（267年），孔恂担任太子中庶子，孔恂后来担任侍中，和王济、王恂、杨济同列，称为“一时秀彦”。太康时期，以平东将军监豫州军事，官至卫尉、御史中丞。孔恂、杨珧对晋武帝进言：“臣观察刘渊的才能，当今恐怕没有比得上他的，陛下如果轻慢了他的部众，不足以成事；如果给他权力，平吴之后，恐怕他不再北渡了。非我族类，其心必异。以本部委任他，臣私下为陛下寒心。如果以天阻之固安顿他，应该可以吧！”秃发树机能起兵，李憙推荐刘渊。孔恂说：“李公之言，没有讲全消灭祸患的道理。”李憙勃然大怒：“以匈奴的劲悍，刘渊通晓兵务，奉宣圣威，怎么说没有讲全！”孔恂说：“刘渊若能平定凉州，斩杀树机能，恐怕凉州就有难了。蛟龙得到云雨，就不是池中之物了。”

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自由滑（Long Program或Free Skating，简称FS）是花式滑冰竞赛中的内容之一，是花式滑冰单人滑、双人滑项目现行竞赛内容中的第二项。就如同名称所指出的，表演时间较短节目来得长。女子单人滑、男子单人滑成人组表演时限为4分钟，双人滑成人组则为4分30秒，而青少年组的时限少30秒。

最初自由滑在花式滑冰竞赛中是相对于规定动作设计的，其「自由」之处在于有选择表演元素的完全自由：选手可以表演最适合表现个人技术的任何元素组合。然而1980年代国际滑冰总会通过「均衡节目」的方案，在1982年实施于双人滑项目，并在1984年扩及单人滑项目，以反击流行趋势：当时选手们在节目中著重更纯粹的运动元素如跳跃，而牺牲展示滑冰技术的旋转与其他动作。其后许多年，平衡节目的方案要求单人滑选手在节目中至少表现4个旋转，双人滑选手则要表演3到5个托举。

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