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《》（Amphibia）是一部美国动画剧集，由马特·布拉利创作，于2019年6月17日在迪士尼频道首播，并在2022年5月14日完结。
本剧的故事主题，是关于一位独立无畏的13岁女孩安妮·邦查（小安）的探险故事。小安在她的13岁生日时，因为好友的怂恿，偷了一个神秘的音乐盒；小安打开箱子后，她和两位好友莎夏、玛希三人神奇地被传送到一个两栖世界。它是个布满沼泽的岛屿，有拟人化、会说话的两栖动物居民以及危险生物，三人在传送过程中失散。小安来到一个名为肉疣森林（Wartwood）的聚落，被一个青蛙家族收留，并与菜贩贺伯·班特以及他的孙子史哥、孙女波莉一起生活；她和史哥成为了好友 。另一方面莎夏在蟾蜍高塔，和尘尘上尉联合起来，向青蛙聚落所在的山谷进军要来镇压叛乱。
在第二季，为了解音乐盒（又称灾难盒）的秘密以及回家的方法，小安和班特一家离开肉疣森林展开一场探险，前往首都蝾托比亚（Newtopia）；在那里，小安与玛希重聚。之后，玛希提议一起去探险，挑战来自三个神庙的古老测试，来给音乐盒上的宝石充电；他们不知道，安卓亚斯王其实对音乐盒另有打算。莎夏和尘尘也密谋推翻国王，入侵蝾托比亚要由蟾蜍自己统治整个王国。
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* 辖区有八个高尔夫球场，合计面积超过辖区总面积的一成。
* 旧岛松驿递所：国家指定史迹，克拉克博士纪念碑，寒地稻作发祥地，是1877年4月16日札幌农业中等专科学校（北海道大学的前身）的首任教头威廉·史密司·克拉克（William Smith Clark）与前来送行学生和学校职员们分手的地方。
* 和平灯公园：来自广岛市广岛和平纪念公园分火所点燃的和平灯。
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每天摄入足量的维他命D3和磷酸钙可以有效降低6%全身骨折以及16%髋部骨折的风险 。摄入800IU以上的维他命D3与1200mg以上有效钙可以有效预防骨折（包括髋部骨折）和降低跌倒的风险。体内维他命D不足会引起继发性甲状旁腺功能亢进，骨质和肌肉组织流失。维他命D对于钙质吸收，骨样组织的矿化，和维持肌肉组织起著关键的作用 。血液中每增加10毫克/毫升维他命D（20OH(D)）含量可以降低7%全身骨折和20%髋部骨折的风险 。美国国家骨质疏松症基金会（NOF）发现磷酸钙与维他命D3的补充剂能减少长者人群15%的全身骨折和30%的髋部骨折风险 。
临床实验建议使用磷酸钙作为骨质疏松症的联合治疗辅助药 。根据骨质疏松药使用指引，所有患者应每日补充1000mg以上有效钙加400-1000IU维他命D。补充磷酸钙加维他命D3，可以避免因服用治疗骨质疏松的药物引起的低血钙症和低磷酸盐血症等副作用，有效增加骨密度，减缓骨质流失的速度。
建议缺钙人群如孕妇、更年期女性、饮食不均衡等人群服用磷酸钙补充钙质 - 。注意每次摄入有效钙不超过500毫克 。
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