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煮菜材料有很多种，而均衡的饮食习惯令人生活健康。一般烹饪的原材料包括谷类、肉类、蔬果、食用油，亦即烹调用油，以及适量的调味料。

由于食材本身的特性或形态不同，烹饪前可能要对食材进行处理，如挑选、清洗、排酸、泡发、腌制、回温等。处理目的在于提升风味，降低烹饪难度等等。

* 焖：先炒，然后加汤和调味品，微火至熟，亦作炆

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坦夫（at-Tanf）是叙利亚反对派控制的霍姆斯省境内的一个美国军事基地，位于叙利亚沙漠Al Waleed border crossing以西24公里。

美国于2016年初开始在该军事基地派驻军事人员，目的是训练新叙利亚军对抗伊斯兰国，新叙利亚军于2016年12月解散并改组为Revolutionary Commando Army。截至2021年，革命突击队和至少200名美国士兵继续驻扎在坦夫基地。

叙利亚和俄罗斯政府均反对美国在坦夫派驻军队。

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在苏联时期，这为一个对外封闭的军事基地城镇，港口为苏联波罗的海舰队的基地，居住在利耶帕亚的平民不能进入这里。

苏联解体后，拉脱维亚重新独立。1994年开始俄罗斯军队离去，这里的人口数大幅下降，不少建筑物无人居住，至90年代未期这区已有严重的失业，毒品和治安问题。卡洛斯塔位于今日利耶帕亚东北面，这区占了城镇三分一的面积。

今天卡洛斯塔已成一个旅游景点，吸引历史观光客前来这里，而这里的军事监狱亦改建为一座博物馆。

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