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自由滑（Long Program或Free Skating，简称FS）是花式滑冰竞赛中的内容之一，是花式滑冰单人滑、双人滑项目现行竞赛内容中的第二项。就如同名称所指出的，表演时间较短节目来得长。女子单人滑、男子单人滑成人组表演时限为4分钟，双人滑成人组则为4分30秒，而青少年组的时限少30秒。
最初自由滑在花式滑冰竞赛中是相对于规定动作设计的，其「自由」之处在于有选择表演元素的完全自由：选手可以表演最适合表现个人技术的任何元素组合。然而1980年代国际滑冰总会通过「均衡节目」的方案，在1982年实施于双人滑项目，并在1984年扩及单人滑项目，以反击流行趋势：当时选手们在节目中著重更纯粹的运动元素如跳跃，而牺牲展示滑冰技术的旋转与其他动作。其后许多年，平衡节目的方案要求单人滑选手在节目中至少表现4个旋转，双人滑选手则要表演3到5个托举。
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马鸣銮，字君御，号凤麓，四川成都府内江县人，民籍，明朝政治人物。
弱冠，由县学生中式四川乡试第十二名举人，登万历二年（1574年）甲戌科会试第一百五十四名，第二甲第三十二名进士。初授工部都水司主事，进员外郎署郎中事，迁湖广佥事，历本省右参议，十一年（1583年）十月迁云南副使、备兵澜沧，十六年二月升湖广左参政，十八年十一月调任陕西参政，再迁按察使，备兵宁夏、河东，进右布政使，备兵河西，二十二年十一月拜都察院右佥都御史、巡抚郧阳提督六郡军务。二十七年以父忧去职，再起复宣府巡抚，六载满，三十四年八月进右副都御史，寻迁总督宣大、山西军务，三十七年九月考满，加右都御史、兵部右侍郎，三十八年卒于官。赠兵部尚书。
曾祖马恺、祖马升阶，武陵知县、父马鲁卿，进士；母刘氏；继母高氏。重庆下，妻谭氏，弟鸣录；鸣蓥；鸣衡；鸣金；鸣毂；鸣鉴；鸣鎏。
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