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1979年乔·卡巴金提出此心理治疗方法,将来自佛教禅修的觉察带入西方身心医学及心理学领域,此疗法被归类在第三波认知行为疗法。乔·卡巴金对于Mindfulness的操作型定义是在有注意的、有目的的、当下的、无评断的状态而产生的觉知、是一种专注于当下,全然开放的自我觉察,不需要带有自我批判的心态,改以好奇心和接纳,迎接内心和脑海的每个念头,也就是强调正视当下、觉知和无评断。
经由长时间的反应和文献报告,觉察减压对于精神官能症、焦虑症、思觉失调症、恐慌症、忧郁症、强迫症、重大创伤后症候群和慢性疼痛,都有相当程度的改善作用。
由于Mindfulness原文本意为中性且无评断的觉知,与佛教八正道的正念(positive thought, right mindfulness or correct mindfulness) 带有正确、正当之涵义完全不同,而且觉察减压在发展初期已脱离佛教的正念思维。目前台湾相关应用Mindfulness之研究、学术论文、出版书籍、工作坊、研讨会、基金会等,常常会先解释「正念」中的主要内容便是觉察,但却又不直接使用觉察二字,因此普遍呈现混淆使用觉察与正念的情形,这是名不正言不顺之事,据此,觉察减压之中译即是「觉察减压」,而非正念减压。许多采用正念减压手段的实验介入之研究,其结论常出现正念减压之效果并不显著,很重要的原因即是研究者在研究之初都用了汉字的正念之意,而不了解Mindfulness的原意其实仅是觉察。换言之,正念无法减压,觉察才有机会降低压力。
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蒙蒂尼朗库(Montigny-Lencoup,LL-Q150 (fra)-Xenophôn-Montigny-Lencoup.wav)是法国塞纳-马恩省的一个市镇,属于普罗万区。
(P625)面积P2046,位于法国法兰西岛大区塞纳-马恩省,该省份为法国北部内陆省份,北起瓦兹省,西接埃松省、马恩河谷省、塞纳-圣但尼省和瓦兹河谷省,南至卢瓦雷省,东南接约讷省,东临马恩省和奥布省,东北接埃纳省。
与接壤的市镇(或旧市镇、城区)包括:P47。
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枝领(环枝组织)是树主干与枝条间类似肩膀的位子。枝领形状来自两种交替生长模式叠加而成,春天是枝条向下生长,夏季则换成主干的生长包覆其外,最终在枝条基部形成膨大的结构。枝领被视为是枝条稳固的基础,其旋转与内部特征使枝条能够应付来自各方的压力。 生理上,枝领也同时影响养分运输与生长模式。 枝领提供了生物性屏障,避免入侵与腐朽。同时可以有效的诊断细菌性疾病。 合适的修剪技术应保护枝领,以免造成腐朽或疾病等损伤树木。
在树艺学中,在主干和枝条间"肩"形的过度结构称为枝领或环枝组织。 结构定义为从枝条基部起算,环形膨大的组织。枝领或干领皆统称为枝领。
随时间推移,主干扩张的形成层会渐渐覆盖新长出来的枝条组织,造成主干结构含住越来越多的枝条。枝条的顶部形成"袋"状的结构,称为树裆(crotch),其造成主干与枝条的细胞相互挤压。枝领组织上形成的窄小通道和闭环都是大量贺尔蒙信号留下的路径。
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