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单杠也可以用反手握，也就是握住单杠的手手心朝里，向着自己。这样做的引体向上也叫反握引体向上。这种握法可以锻炼肋间肌和二头肌，而传统的正握法则是锻炼上背肌和背阔肌。
其他的引体向上变化包括一边手只用几个手指握杠，从而侧重锻炼另一边的手臂肌肉，这样的锻炼应该两只手臂对称进行。单手引体向上虽然可以做到，但是难度十分大。
儿童在单杠上的玩法变化要多得多，比如用小腿倒挂，然后翻身起来抓杠，或是用手臂和腰支撑身体，在单杠上由前向后翻转。
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王宏有1月23日，出生于大连，足球运动员。现效力杭州绿城，司职后卫 。
王宏有脾气火爆，2009年的一场中超联赛中，因认为裁判不公，在替补席上辱骂裁判，吃到主裁判谭海出示的红牌后向裁判丢拖鞋，被足协禁赛4场罚款2万元；2010年1月又在杭州拳打出租车司机，之后被拘留，并被浙江绿城勒令离队。时任绿城主教练吴金贵评价其“荷尔蒙很高，是个冲动的人”。2011年王宏有加盟大连阿尔滨，随队冲上中超。2013年，王宏有离开大连阿尔滨，回到杭州绿城。
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