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每一集，史东会在超级市场内找寻一位逛生鲜部之陌生人，特别是二三十岁的漂亮女性，并询问她是否当晚为某人煮晚餐，如果是的话，史东便会主动帮忙对方设计菜单、购买食材，前往当事者家中料理出一顿晚餐，并给当事者的家人或访客一个惊喜。
主厨史东长的高又迷人，而目标人物几乎都是正在购物的年轻漂亮女性，所以节目里会有许多男女间的有趣话题。主厨史东必须得在超级市场内随意找寻对象，并要求对方带他回家帮忙做菜。节目也常有老公、伴侣或邻居对于当事人带陌生人回家所发生的笑话。其中有几集是男性当事人来给他们的伴侣一个惊喜。
节目中的食谱都会刊登在节目的官方网站上。
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2012年1月29日，纽卡素将于夏季约满的史密夫获外借到英甲球会米尔顿凯恩斯直到球季结束。球季结束后，史密夫与米尔顿凯恩斯签署两年合约，正式加盟。2014年5月史密夫与米尔顿凯恩斯合约完结后，史密夫以球员兼教练的身份转投英乙球队诺士郡签订一年合同。2017年1月，在领队交接期间，史密夫担任诺士郡的看守领队十日。
阿伦·史密夫于2000年11月首次获征召加入英格兰足球代表队迎战意大利的国际友谊赛，但因休息原因而退出。2001年5月25日对墨西哥一仗的国际友谊赛，阿伦·史密夫首次为英格兰足球代表队上阵，该仗球队以4：0胜出。2002年阿伦·史密夫为英格兰上阵7次，并且主场在维拉公园球场友谊赛对葡萄牙中射入第一个国家队入球，同年则入选2002年欧洲U-21足球锦标赛大军。同年10月16日英格兰主场于圣玛丽球场出战马其顿，是阿伦·史密夫首次在正式国际赛中披甲上阵，但比赛尾段领红牌被逐离场。
2005年8月，阿伦·史密夫代表英格兰迎战丹麦临时退队（英格兰以1比4输掉），接著他代表曼联预备队上阵而受到大肆批评。2007年5月26日他被征召参加英格兰 B 队对阿尔巴尼亚的比赛，他打进比赛的第一个进球，最终以 3-1 获胜7月1日阿伦·史密夫出现英格兰一队对巴西的正选名单。同年11月16日，作客奥地利的国际友谊赛成为阿伦·史密夫最后一次英格兰足球代表队。阿伦·史密夫由2001年至2007年曾代表英格兰上阵17场，攻入1球。
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北部超级联赛与英格兰足球南部联赛和英格兰足球依斯米安联赛共同组成英格兰足球联赛系统第7-8级联赛，基于地理因素，北部超级联赛覆盖范围包括英格兰北部和中部地区的北部。原本只有单一级别，其后于1987年增加称为「北部超级联赛甲组」（Northern Premier League First Division）的次级联赛；再于20年后的2007年拆分为「甲组北」（Division One North）和「甲组南」（Division One South）。由于重组的关系，自2005年开始的北部超级联赛冠军和附加赛获胜球队会升班至英格兰足球议会北部联赛，取代以往的英格兰足球议会全国联赛，由于分区的原因，亦有可能加入英格兰足球议会南部联赛。而降级球队则会加入第9级多个不同的联赛。
由1987/88年球季开始，增加甲组联赛。
由2007/08年球季开始，甲组分拆为甲组北和甲组南。
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