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失眠认知行为疗法（英语：Cognitive behavioral therapy for insomnia，缩写作CBT-I）是一种无需（或同时使用）药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。
用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式，并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。
在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后，可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中，这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常，几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法；单一干预也不被认为优于不同干预的组合。
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相关阅读：失眠的认知行为治疗
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* 消息（小说月刊《小说NON》2000年4月号）
* 刻印（小说月刊《小说NON》2001年4月号）
* 抱拥（小说月刊《小说NON》2001年8月号）
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龙凤湿地水怪是指出没于中国黑龙江省大庆市龙凤区龙凤湿地自然保护区的神秘动物。龙凤湿地水怪的照片经过多位动物学研究者分析后判断可能是巨型怀头鲇，当地渔民亦认为是水怪巨型怀头鲇，并表示曾捕获长1.8米、重150余斤的鲇鱼。龙凤湿地自然保护区管理人员在接受记者采访时指出有人会在保护区内放生鱼虾与乌龟等动物。
龙凤湿地水怪的历史可追溯至2008年5月24日，大庆市野生动物保护协会理事邢克兵目击一只长约1米的棕色毛绒绒的动物在水中游动。大庆市野生动物保护协会会长董义在对照片分析后认为神秘动物可能是一只麝鼠。
2008年9月7日17，摄影师孙国田与多位目击者一同在摄影期间目击一只黑色神秘动物在湖中游动。《大庆晚报》之后对龙凤湿地水怪目击事件进行持续报道，并刊登《龙凤湿地浮现“水怪”》、《“湿地水怪”引发各界大猜想》、《专家通过照片辨认“水怪”》三篇新闻报道。
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