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通常这类鞋即名为健走鞋，不适合跑步、慢跑；一般步行，走路，逛街也适用。许多人认为跑步鞋或运动鞋也能用来健走，但这却因为脚的步伐和角度不同而不能混而一谈。
健走可以促进新陈代谢、血液循环和加强下肢肌力外，据美国《护理健康研究》统计研究指出，健走可以增加肺活量、降低乳癌、心脏病及第二型糖尿病发生率；在美国脂肪肝已经成为肝癌发病之主因，而最好、最简单消除脂防肝的方法就是健走；还有另一个好处就是可以预防失智症发生，根据美国科学期刊《自然杂志》指出，健走，有助维持认知功能，同时也指出健走时，可以透过配合呼吸的方式，更能活络全身血液循环与脑部的循环，让脑部血管更为强韧，即可预防失智和健忘；美国研究指出，健走也可以有效的预防骨质疏松症。健走完一定要做伸展运动以防止肌肉酸痛。
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乌沙科夫奖章（Медаль Ушакова）是苏联及现俄罗斯联邦的一项军事奖章，以俄罗斯帝国海军上将费奥多尔·费奥多罗维奇·乌沙科夫命名。
乌沙科夫奖章由苏联最高苏维埃在1944年3月设立；苏联解体后，根据1994年3月2日的总统令，此奖章及其设计继续在俄罗斯联邦使用，颁发章程曾分别在1999年1月6日和2010年9月7日根据总统令进行修订 。
乌沙科夫奖章是颁发予在战时和平时在苏联海域保护的海上边界、危险的军事任务中显示勇气和勇敢的苏联海军水手、士兵、士官和军官。由1944年到1991年苏联解体，乌沙科夫奖章一共被颁发过估计14,000至16,000次。
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* 教练员或技术组，倘其运动员获得上项所述的奖项时，也获颁发体育奖状。
* 获奖运动员的前任教练员或技术组，但需先得有关体育总会认同其贡献与获奖成绩有直接关系。
体育奖状是经由有关体育总会提出颁发体育奖状建议，并交体育发展局核准。体育奖状经体育发展局局长签署后，由体育发展局颁发。
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