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失眠认知行为疗法（英语：Cognitive behavioral therapy for insomnia，缩写作CBT-I）是一种无需（或同时使用）药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。
用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式，并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。
在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后，可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中，这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常，几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法；单一干预也不被认为优于不同干预的组合。
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《一句话》：“有一句话说出来就是祸，有一句话能点得着火。别看五千年没有说破，你猜得透火山的缄默？说不定是突然着了魔，突然晴天里一个霹雳，爆一声：咱们的中国！”
《死水》主要是闻一多对当时时代、社会、现实的感受作品，同时也践行他的“新诗格律化”主张。
《死水》中的诗歌《死水》代表新格律诗的经典之作，如：“也许铜的要绿成翡翠，铁罐上锈出几瓣桃花，再让油腻织一层罗绮，霉菌给他蒸出些云霞”。
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丑奴，郁久闾氏，自号豆罗伏跋豆伐可汗，为6世纪蒙古高原古国柔然的第十一任君主。
豆罗伏跋豆伐可汗是伏图之子，父亲伏图西征，被高车王弥俄突杀死，丑奴于508年立为可汗，并改元建昌。他南连北魏，从511年开始多次向北魏通贡，奉献珠像，还和南梁通贡。丑奴健壮善用兵，516年，西征高车，擒杀弥俄突，让柔然重振。但是，他迷信巫术，纳女巫是豆浑地万为可贺敦。扰乱朝政，引起内讧，杀死亲弟弟祖惠。520年，母亲候吕陵氏派大臣李具列绞杀地万。他想杀李具列，高车部阿至罗引兵来攻，他出师反击失利，被母亲和大臣所杀。其弟阿那瓌被立为可汗。
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