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在运动后，身体会用过量氧耗让身体恢复到平衡状态，并使身体适应所进行的锻炼。其中会进行的有：激素平衡、补充燃料储备、细胞修复、神经支配及合成代谢。运动后过量氧耗会补充磷酸原系统。会生成新的ATP，其中也有一些ATP的磷酸根会提供给肌酸，直到ATP和肌酸恢复到平衡状态为止。运动后过量氧耗也透过在运动时的体温升高来加速身体的代谢。
运动后过量氧耗会伴随著体内燃料消耗率的上升。为了应对运动所需的能量，身体会分解脂肪储备，释放游离脂肪酸（FFA）到血流之中。在运动后，一方面会将游离脂肪酸直接氧化，作为能量来源，有些FFA消耗后转换的能量也会再将FFA恢复成脂肪储备
EPOC的效果在刚运动完后最强，并随著时间逐渐减弱。一项实验特别设计要确认在运动后16小时之后，是否还有EPOC的效果，进行了48小时的实验，发现在运动后38小时后，仍可以量测到EPOC的效果。
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晋惠帝光熙元年（306年），进封东嬴公司马腾为东燕王，分濮阳郡燕、白马二县，陈留国酸枣、长垣二县，置东燕国，属兖州，治东燕城（今河南省延津县东北）。辖境约当今河南省延津县、滑县等地。晋怀帝永嘉元年（307年），徙封东燕王为新蔡王，改东燕国为东燕郡。
十六国时期，东燕郡先后为汉（315年－319年）、后赵及其残余势力（319年－359年）、前燕（359年－369年）、东晋（369年）、前燕（369年－370年）、前秦（370年－384年）、东晋（384年－387年）、翟魏（387年－392年）、后燕（392年－399年）所有。后赵武帝建武元年（335年），东燕郡改属洛州。前燕景昭帝光寿三年（359年），东燕郡还属兖州。后燕成武帝建兴七年（392年），东燕郡改属兖豫二州。
北魏太武帝天兴二年（399年），攻占后燕东燕郡。后改东燕郡复置东郡，治白马县滑台城（今河南省滑县东南）。
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穗是谷类植物（如小麦或玉米）茎的含粒尖端部分。 它也可以指“一些叶子中的突出叶”。
它是一个穗状花序，由一个中央茎组成，上面生长著密密麻麻的花朵。 这些发育成含有可食用种子的水果。 在玉米中，它受到称为外壳（英语：husks）的叶子的保护。
一种学名为 Anguina tritici (英语：Ear Cockle) 的线虫动物门生物通过在生长过程中破坏组织和茎，来特别影响小麦和黑麦的穗。 大多数国家（北非和西亚除外）已通过轮作系统根除该寄生物种。
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