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更新于 2026-10-21

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仙乃日雪山东北坡的冰川融水构成了卓玛拉错(亦称珍珠海),西南坡的冰川融水构成了五色海。

从亚丁村上方的盘山公路、龙龙坝、冲古寺、珍珠海可以看到仙乃日,而在洛绒牛场几乎不可见(只露出雪山的一个角,需要仔细辨认)。在景区内看到的仙乃日雪山面向东北,因此,秋冬季节的全天,只有日出时分,太阳可以照亮山顶的一小部分。而春夏时节,太阳仰角较高时,才能照亮雪山朝向景区的主体。

仙乃日有当地人走出来的转山路径,顺时针转绕一周共需大约10-13小时,途经冲古寺、神水门、洛绒牛场、牛奶海、卡斯地狱谷、松都垭口、卓玛拉错,途中有两次从4000米左右升高到4700米左右,并两次下降。虽然全程十分安全,但当地旅游部门不允许私自转山,此禁令仅限于书面公告(洛绒牛场的租马处可以见到),并未投入人力确保其执行。

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苏丹沙拉胡丁阿都阿兹沙清真寺(Masjid Sultan Salahuddin Abdul Aziz Shah),通称莎阿南回教堂、俗称蓝色清真寺(因其蓝白相间的圆顶得名),是马来西亚雪兰莪州首府莎阿南的一所清真寺,也是雪州的州立清真寺。可容纳24,000人聚礼,是马来西亚最大的清真寺,在东南亚仅次于印尼雅加达的伊斯蒂克拉尔清真寺。以马来西亚第11任最高元首苏丹沙拉胡丁阿都阿兹沙命名。

清真寺是由当时的雪州苏丹苏丹沙拉胡丁在1974年倡导兴建,当时雪州的首府刚迁至此。1982年动工,1988年3月11日落成。圆顶直径51.2公尺、高106.7公尺,是全球宗教建筑中最大的。四根宣礼塔高142.3公尺,仅次于摩洛哥卡萨布兰卡哈桑二世清真寺的宣礼塔,但仍然是世上最高的宣礼塔群。

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刮痧时,操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭,刮痧顺序一般以头部、颈部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢为序,刮拭直至局部出现痧点或微紫红斑块为止。

刮痧也和针灸一样,可能像「晕针」一样出现「晕刮」的不良反应。晕刮的症状多为头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷、恶心欲吐等。遇到这样的情况,应立即让患者平卧,并饮用温暖的糖开水,用刮板重刮患者百会穴、用棱角轻刮人中穴及重刮内关穴、足三里穴和涌泉穴。若未明显好转,要及时送往医院。

在英文医学期刊以随机对照实验方式研究刮痧的发表并不多,一篇在2011年在「疼痛医学」(Pain Medicine)发表的研究指出刮痧能显著减低患有慢性颈部疼痛病人的颈部疼痛严重度并提升他们颈部功能的水准。该项研究是针对24名患有慢性颈部疼痛病人进行一次的刮痧,并追踪一周后他们的情况。对照组的24名病人则只接受局部热敷。然而,刮痧对患有慢性颈部疼痛病人之长期效果则仍需进一步的研究才能确定。刮痧的机转到目前为止仍未有定论,对于疼痛的功效可能是与刮痧部位的微循环上升有关。

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