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通常这类鞋即名为健走鞋，不适合跑步、慢跑；一般步行，走路，逛街也适用。许多人认为跑步鞋或运动鞋也能用来健走，但这却因为脚的步伐和角度不同而不能混而一谈。
健走可以促进新陈代谢、血液循环和加强下肢肌力外，据美国《护理健康研究》统计研究指出，健走可以增加肺活量、降低乳癌、心脏病及第二型糖尿病发生率；在美国脂肪肝已经成为肝癌发病之主因，而最好、最简单消除脂防肝的方法就是健走；还有另一个好处就是可以预防失智症发生，根据美国科学期刊《自然杂志》指出，健走，有助维持认知功能，同时也指出健走时，可以透过配合呼吸的方式，更能活络全身血液循环与脑部的循环，让脑部血管更为强韧，即可预防失智和健忘；美国研究指出，健走也可以有效的预防骨质疏松症。健走完一定要做伸展运动以防止肌肉酸痛。
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《终极斗士3：赎罪》（Undisputed III: Redemption）是一部2010年美国武打片，由伊萨克·佛伦亭执导，2006年电影《终极斗士2》的续集。电影由史考特·艾金斯和Mykel Shannon Jenkins主演。
该片2010年4月17日在ActionFest上首映，2010年6月1日美国以录影带首映发行。
故事叙述继前集的数年过后，右膝受伤的失去战力的尤里·伯伊卡因自卑而引退，而改至厕所打扫。但因黑帮老大兼监狱格斗的大亨嘎卡的缘故，使得尤里再次复出参战。后来，尤里被转送往乔治亚；在那，他除了面对喜欢碎碎念并与自己不合的美国人托波外，还要和来自他国的囚犯们展开厮杀。
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