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缬草的主要成分是一种颜色从黄绿色到黄棕色的精油，这种精油存在于干燥的根中，含量从0.5％－2％不等，不过平均产量很少超过0.8％。这种含量变化的原因是由于缬草所处自然区位的不同：在干燥、石质的土壤中，缬草根中所含的精油比在湿润、肥沃的土壤中更丰富。
通常，缬草的根在较长的一段时间内也不会失去药效，因为精油的化学性质比较稳定。由多种活性成分组成的精油有强烈的刺激性气味，让人有点想起成熟的奶酪。缬草茶不能用沸水冲泡，因为这会使较轻的精油挥发掉。
缬草可缓解失眠、睡眠障碍、慌乱、焦虑症以及其他失调病症，同时也可放松肌肉，使内环境恢复稳态。缬草似乎往往在服用较长时间（数周）后才生效，不过也有很多使用者发现其立即起效。缬草传统上也用于治疗胃肠道疼痛及肠易激综合征。从利害关系角度来说，缬草有时被推荐为一线治疗方案。缬草往往作为停止服用苯二氮䓬类药物的过渡药物，也常被认为是其有效的代替品，然而近期有研究认为缬草并没有这些疗效。
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高鳍刺尾鱼（学名：Zebrasoma veliferum），又称高鳍刺尾鲷，俗名粗皮鱼、大帆倒吊、太平洋帆吊，是辐鳍鱼纲鲈形目刺尾鱼亚目刺尾鱼科的一种。
本鱼分布于印度太平洋区，包括东非、红海、马达加斯加、模里西斯、留尼旺、葛摩、塞席尔、马尔地夫、斯里兰卡、安达曼群岛、印度、日本、中国沿海、台湾、菲律宾、马来西亚、印尼、新几内亚、泰国、澳洲、罗德豪岛、圣诞岛、新喀里多尼亚、马里亚纳群岛、马绍尔群岛、帛琉、密克罗尼西亚、索罗门群岛、斐济群岛、万那杜、诺鲁、夏威夷群岛法属玻里尼西亚、吉里巴斯、吐瓦鲁、复活节岛、东加、美属萨摩亚等海域。
本鱼体呈卵圆形而侧扁。口小，端位，上下颌齿较大，齿固定不可动，扁平，边缘具缺刻。体色具变异，由深橄榄棕色到几乎全黑，杂有暗黄色之垂直窄斑纹及较宽的白色斑纹。头部色白，布暗黄色斑点，一条深棕色垂直斑纹横过眼睛。臀鳍及背鳍与体同色，具有卷曲环状的白色窄斑纹。尾鳍棕色布满暗黄色小斑点。背鳍硬棘4至5枚、背鳍软条29至33枚、臀鳍硬棘3枚、臀鳍软条23至26枚。体长可达40公分。
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因泰努瓦斯河畔圣波勒站的站名较长，因此该站有时也可简称为"圣波勒站"。但事实上，在法国境内还有多个以"Saint-Pol"开头命名的火车站，因此在某些时候需要注意区分。
以下列车线路在泰努瓦斯河畔圣波勒站停靠：
圣波勒-特尔努瓦斯站附近暂无城市公共交通线路。
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