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安龙县是中华人民共和国贵州省黔西南布依族苗族自治州下属的一个县。面积2238平方公里,2002年人口42万。邮政编码552400,县政府驻栖凤街道。
安龙早在春秋战国时期就有人类活动足迹,当时属夜郎古国牂牁郡。
明洪武十四年(1381年),设置安隆守御千户所。1652年,南明永历帝朱由榔在安龙建立陪都,期间他将安隆千户所改为安龙府,寓为“真龙天子”居住之地,于是安龙就有了“龙城”的称谓。1658年,永历帝离开安龙两年后,安龙被清军攻克,清顺治帝将安龙的龙字上加上了一个竹头,改为安笼。清嘉庆年间,因南明王朝在安龙期间留下了十八先生的忠议故事,故嘉庆帝亲自赐名为“兴义府”。
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失眠认知行为疗法(英语:Cognitive behavioral therapy for insomnia,缩写作CBT-I)是一种无需(或同时使用)药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。
用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式,并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。
在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后,可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中,这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常,几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法;单一干预也不被认为优于不同干预的组合。
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普通羊肚菌(学名:Morchella vulgaris)是羊肚菌属的一种真菌,最早于1801年由克里斯蒂安·亨德里克·珀森发表描述,当时被视为Morchella esculenta(M. esculenta)的一个Form (botany),1821年,英国真菌学家塞缪尔·弗里德里克·格雷将普通羊肚菌提升为一独立物种。
本种因形态变异很大,分类地位曾多次变动,有时被视为美味羊肚菌的变种,有时本种之下还有其他变种或变型被发表描述。2014年,一篇分子种系发生学研究以rDNA、RNA聚合酶Ⅱ次单元与真核延伸因子1等基因序列分析羊肚菌属物种的亲缘关系,确认本种为一独立物种。
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