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在消化系统中有吸收水份的作用，膳食纤维能增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感；又能促进肠胃蠕动，可舒解便秘增加粪便量和加速身体中废物的排除。除了减少肠道与致癌因子的接触，并会改变肠中的细菌种类，提供短键脂肪酸，维持肠内黏膜的正常分化，避免癌细胞的形成。另外，饮食中的纤维会中断雌激素由肝门循环再吸收回身体，进而预防乳癌的发生，并可减少大肠直肠癌、食道癌、胃癌、摄护腺癌、子宫内膜癌以及卵巢癌的发生。
世界卫生组织和各国营养学界对膳食纤维的摄入给出了统一的建议，即每人每天摄入量在25g-35g之间。因为每天摄入超过25克以上的纤维对健康大有裨益，有助于预防心血管疾病、糖尿病及其他一系列健康问题，但大多数人远未达到这个要求。
过量摄入纤维素可以减少食物通过肠道所需时间，导致机体不能吸收其他营养物质。因为钙，铁，锌和镁在肠道中共用转运体，所以其中一种矿物质大量消耗会使转运体系饱和，从而减少其他矿物质的转运。
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玛格丽塔公主（瑞典语：Margaretha Désirée Victoria，1934年10月31日—），瑞典公主，卡尔十六世·古斯塔夫的大姐。
1964年，玛格丽塔与英国商人John Ambler结婚，两人共有2子1女：
* 施比拉·路易丝（1965年—），与赫宁·冯·丁克勒支男爵结婚，婚后称施比拉·冯·丁克勒支男爵夫人
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战后失去了铁路运输，道路的建设加速推进，但是到了1970年代经济活动活跃，道路日益堵塞。作为对策，2003年8月冲绳都市单轨电车线开始营运。并计划2020年开建冲绳铁轨道。
那霸和名护间的冲绳铁轨道，预计将在2020年开始建设。若建成，那霸车站及系满车站将成为日本常规铁路系统中最西和最南的车站。（前述的单轨不是常规铁路）
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